Estuve mirando un poco sobre cual es el nivel óptimo de sueño y en la wikipedia encontré que según la fundación nacional del sueño de los estados unidos lo mejor para un adulto es dormir entre 7 y 9 horas por que es adecuado para esta alerta, la memoria, resolución de problemas, salud general, y además ayuda a reducir el riesgo de accidentes. Además un estudio de la universidad de pennsylvania demuestra que el desempeño cognoscitivo declina cuando se duermen menos de 8 horas
Yo por mi parte duermo 8 horas y aunque parece que el mundo actual esta para dormir mucho menos, ignoro todas esas advertencias y gasto la tercera parte de mi dia en la tranquilidad de un buen sueño.
Pdro quiere que todos los que dependen de su riego de dinero se imaginen la
vida sin él para que entiendan cuánto le necesitan.
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El director, que vive «encerrado en la película» que está rodando, asegura
que «el cansancio» le provoca «esta hipersensibilidad» y le «debilita
frente a...
Hace 1 hora.