lunes, octubre 27, 2014

Como bajar de peso


Versión rápida:
  1. Corra tantas veces como pueda por semana, yo uso zombie run para motivarme
  2. Coma un poco menos, si para almorzar pedía el plato grande ahora pida el mediano.
  3. Bajar de peso le tomara 6 meses.
Versión mas detallada:
  1. Ademas de correr haga entrenamiento de fuerza, mi recomendación para esto es que se inscriba a un gimnasio de entrenamiento funcional.
  2. Ademas de comer un poco menos, aumente la cantidad de frutas y verduras que consume(yo almuerzo en un restaurante vegetariano 3 días a la semana), empiece a comer productos bajos en grasa y deje de ponerle azúcar a sus bebidas.
  3. Bajar de peso toma tiempo, en vez de preocuparse por ello preocúpese por que este sea su nuevo estilo de vida y seguro que tarde que temprano vera los resultados.
  4. Pesese una vez a la semana, después de ir al baño, en ayunas y desnudo, anote el peso en algún lugar yo uso libra
  5.  Duerma de 7 a 8 horas diarias.



miércoles, octubre 08, 2014

Preguntas sobre el amor.

  • ¿como hacer para conocer bien a la gente con la que me encuentro en el camino?
  • ¿cómo desmitificar el amor y cómo desmitificar a la gente de la que me enamoro?
  • ¿cómo podemos construir relaciones sin luchas de poder, sin afán por dominar a la otra persona o por someterme a ella?
  • ¿como construir relaciones bonitas, como trabajarmelo para dar lo mejor de mí?
 Ya estan las preguntas ahora habra que vivir y pensar en las respuestas, de la mezcla de las dos tendra que salir algo.

viernes, junio 20, 2014

La lujuria y el ridiculo

"¡Dios mio que contenta estaré cuando sea lo suficientemente vieja como para no ser lujuriosa! Estar en activo te obliga a hacer tanto el ridículo" Vanessa Dyke en La sanción del Loo

jueves, mayo 08, 2014

Como vengarse de la EPS

Si su eps abusa de usted entonces hágala perder dinero:
  1. Ponga la queja en la eps y pida el numero de radicado y fecha de respuesta(máximo 15 días hábiles), generalmente el medio mas sencillo para hacer esto es por teléfono.
  2. Si no le contestan a tiempo o no le gusta lo que le contestan entonces vaya al paso 3
  3. Eleve su queja a la supersalud y alla ellos le van cobrando una multa a la eps por hacerse la pendeja, para esto el medio mas sencillo es el chat, pero también se puede por teléfono: medios de contacto de la supersalud
 

martes, abril 29, 2014

Acabemos con el congresista que hace lo que se le da la gana

Una vez el pueblo elige a un congresista este puede tomar las decisiones que quiera y es nada o casi nada lo que el pueblo puede hacer para cambiar su decisión, con lo cual el congresista se convierte en un tirano.
Para empezar a cambiar esto propongo que creemos un partido político donde cada decisión sea tomada por todos los miembros del partido y luego le digan al congresista del partido que es lo que DEBE votar en el congreso.

Así pasamos de un congresista tirano a un congresista que siempre estará representando los deseos de su partido.

¿Como nos organizamos para entre nosotros recolectar el dinero suficiente para comenzar una campaña de publicidad que haga que mas gente se una a este partido?