Estuve mirando un poco sobre cual es el nivel óptimo de sueño y en la wikipedia encontré que según la fundación nacional del sueño de los estados unidos lo mejor para un adulto es dormir entre 7 y 9 horas por que es adecuado para esta alerta, la memoria, resolución de problemas, salud general, y además ayuda a reducir el riesgo de accidentes. Además un estudio de la universidad de pennsylvania demuestra que el desempeño cognoscitivo declina cuando se duermen menos de 8 horas
Yo por mi parte duermo 8 horas y aunque parece que el mundo actual esta para dormir mucho menos, ignoro todas esas advertencias y gasto la tercera parte de mi dia en la tranquilidad de un buen sueño.
Cosas que no necesitaba saber: Hay gente que deja vasos en las zonas donde
la gente mеа, para después bebérselo. Tengo pruebas.
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en las zonas donde la gente mеа, para después bebérsel...
Hace 52 minutos.